Kann Meditation die Welt verbessern?

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Ja! Menschen, die meditieren, sind friedlicher, gesünder – und glücklicher.
Zurück zur Freude
Das Leben soll Spaß machen. „Es sind nicht die äußeren Dinge, die uns glücklich machen. Glück und Freude ist in Wahrheit eine Frage der geistigen Einstellung“, sagt der Dalai Lama. Je ruhiger und friedlicher der Geist, desto eher werden wir das Leben genießen können.  Meditation ist der Schlüssel zur Selbstheilung.
Wundermittel für das Gehirn
Die stärksten Auswirkungen hat die Meditation auf unser Gehirn. Die Isolation der Nervenzellfortsätze wird verbessert, so dass Signale schneller weiter geleitet werden können. Wir sind wacher, reagieren schneller. Die Bildung neuer Nervenzellen wird angeregt, der Alterungsprozess verlangsamt sich. Beim Meditieren selbst verändert sich die Aktivität der Hirnströme, wir gelangen in einen Zustand tiefer Entspannung. Messungen bei buddhistischen Mönchen ergaben, dass während der Meditation die Aktivität im linken Stirnhirn deutlich ansteigt, einem Hirnareal, das negative Gefühle begrenzt und für heitere Ausgeglichenheit und Gemütsruhe sorgt
Doch wie meditiert man eigentlich?
Viele haben es bereits versucht, und dabei festgestellt, dass es nicht gelingt. Das der Verstand einfach nicht ruhig sein wollte. An einem  Wochenende stellt Barbara Teßmer die Grundlagen und Techniken der Meditation vor. Durch die Verbindung uralter Erkenntnisse aus der buddhistischen und hinduistischen Tradition mit modernen Entdeckungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaft, kann Schritt für Schritt eine Veränderung des Geistes begleitet werden.
„Gezielte Gespräche und Informationen, Grundlagen der Meditationen, Atemtechniken und Übungen helfen uns, unsere Aufmerksamkeit auf den inneren Frieden zu richten.“
Termine:
21. und 22. November 2015
20. und 21. Februar 2016
in Wedel, Gebühr: 140,00 € je Wochenende
Anmeldung: Bei Barbara Teßmer, Dorfstraße 19, 25489 Haselau, Tel.: 04122-81722, Mail: barbara-tessmer@t-online.de

www.barbara-tessmer.de

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